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编辑推荐

  《别装了,其实你没病》,200多段经典对话,轻松化解内心困惑,开启咨询微时代。
  《遇见生涯大师》,通过作者与15位大师的对话,带你感受不同流派的咨询风格,遇见大师,遇见好的自己。
  《创业是一场心理革命》,27个经典案例,带你探究创业者的内心世界,选择创业,选择一场心灵洗礼。

内容简介

  《别装了,其实你没病》:在这个“微时代”,你是否也有一些心理上的小困惑、一些职业发展中的小问题、一些人际交往中的小烦恼?这些问题,也许还没有严重到要去预约专业咨询师的程度,但是你是不是又期待着有专业的咨询师帮你点拨一下?
  在这个口号满天飞、鸡汤到处灌的时代,你是否经常渴望听到真诚的见解和理性的分析。职业咨询师手持“照妖镜”,让你瞬间“现出原形”,能够清晰地认识真实的自我,从白日梦中警醒,从虚无缥缈的空中落回地面,重新开始面对现实并换个角度思考问题。
  看别人被虐,反观自我,既获得欢乐,又收获成长。轻松地阅读《生涯咨询三剑客(套装共3册)(《别装了,其实你没病》《遇见生涯大师》《创业是一场心理革命》)》中幽默诙谐的段子,你也许会从中发现理解他人的新视角,或是解决问题的新思路。

  《遇见生涯大师》:昨天越来越多,明天越来越少。当我们无法从“上班”二字中感受到劳动的喜悦和人际关系的温暖,反而被深深地卡锁在对于生存的不安全感和金钱的匮乏感里时(不管事实上我们拥有了多少),我们是不是应该反思:难道人生就该被困在鸡毛与苟且里,说好的诗和远方呢?
书中的“我”结合自己从迷茫到坚定的经历,生动而清晰地向读者引荐了15位生涯大师,展示了大师们所总结的独特而又相互联系的可以充实生活的规律,以及多种平衡人生的标准和应对生涯困扰的方法。细细品读《生涯咨询三剑客(套装共3册)(《别装了,其实你没病》《遇见生涯大师》《创业是一场心理革命》)》,有助于我们从一片混沌中理出头绪、跨越障碍,活出自己的精彩。
  这个世界上有许多勇敢而有智慧的人,在不断突破局限,拓展着生命的边界。
  《创业是一场心理革命》:当感觉到生活让你不舒服时,你就需要为之做点什么了。
  这是一本旨在帮助读者清醒意识到内心凝滞和痛苦的状态,从而愿意尝试改变,直到最后“创业”成功的书。读者中既有那些准备创业或正在创业的人,也有很多普通人。他们的内心迷茫、纠结甚至焦灼,都想要改变,但却很难改变。他们需要用一种创业精神去改变自己的生活。
  作者关注的不只是如何成功创办企业,更多的是帮助人们巩固内心已经产生的“创造自己的人生事业”这样的创业精神。作者借《生涯咨询三剑客(套装共3册)(《别装了,其实你没病》《遇见生涯大师》《创业是一场心理革命》)》为读者提供辅助力量,协助他们改变原有的“无力、依靠外界环境”的固有模式,创造人生新的可能。

作者简介

  贾杰,生涯咨询师、国家二级心理咨询师、全球职业规划师(GCDF)、国际生涯教练(BCC)、明光生涯教育联合创始人、教育部全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心特聘专家、清华大学学生学习与发展指导中心咨询师督导
著有生涯咨询案例集《活得明白:生涯咨询的十八个典型》

  吴沙,生涯咨询师,国家二级心理咨询师,国家认证生涯规划师(CMT),国际生涯教练(BCC),全球职业规划师(GCDF),IPTA国际职业培训师,现任雅行教育首席生涯导师,拥有8年高校职业生涯规划经验,专注于本土职业生涯规划的实践和研究。

  薛艺,生涯咨询师,国家二级心理咨询师,全球职业规划师(GCDF),国际生涯教练(BCC),明光教育联合创始人。专注于生涯咨询、心理咨询和创业指导,为300多所高校提供与创业相关的辅导与培训,擅长结合各流派所长,进行多元、有效的生涯辅导和咨询。

精彩书评

多数人认为,咨询师要时刻都好,会煽情,懂安慰,能打鸡血,善熬鸡汤。可贾杰学医出身,没有鸡汤,只有砒霜。提问一出,他略加思索,一剑封喉,置人死地,而后“呵呵”一笑。
——清华大学学生职业发展指导中心金蕾莅博士

《遇见生涯大师》这本新著,与其说是针对“迷茫”话题与生涯大师对话,不如说是吴先生与这些大师的平行讨论。借由这些对话与讨论,给更多人带去省思的空间。
——田秀兰:台湾师范大学教育心理与辅导学系教授兼系主任\台湾生涯发展与咨询学会第二届理事长、第三届常务监事\亚太生涯发展协会前任理事长

“当一个人真心渴望一样事物时,整个宇宙都会联合起来帮助他。”我想,这《生涯咨询三剑客(套装共3册)(《别装了,其实你没病》《遇见生涯大师》《创业是一场心理革命》)》就是宇宙所提供的帮助之一。深深祝福此书和每一位需要它的读者,愿它成为你前行路上的伙伴和明灯,愿它唤醒你自身的勇气和更大的智慧,愿它助你踏上开启人生新篇章的奇妙之旅。
——钟谷兰:“生命之花心花园”栏目执行人\曾任“全球职业规划师”(GCDF)中国地区首席培训师\《大学生职业生涯发展与规划》合著者

目录

第1章 这都不叫事儿
你真的有拖延症吗 002
孩子真的厌学吗 003
你真的有强迫症吗 004
你真的人际关系不良吗 004
孩子真的有多动症吗 005
1/看书没有动力 007
2/老师的无奈 007
3/贫困的意义 008
4/减肥后的设想 008
5/拖延症 009
6/不进则退 009
7/上学的意义 010
……

第2章 说说自控力
期待 025
评估 027
价值 030
行动 034
31/选择与努力 040
32/自控力 040
33/个人优势 041
34/剩男剩女 041
35/玩游戏埋怨队友 042
36/妄图改变上司 042
37/失眠 043
……

第3章 决策是取舍,是冒险
信念 056
时间 058
决策权 060
观点 063
目标 066
综合 069
行动 072
60/决策很重要 076
61/角色 076
62/底线 077
63/目标 077
64/决策即冒险 078
65/决策之时机 078
66/行动 079
……

第4章 大学第一课
吐槽 092
在黑板上罗列出你的不满 092
画图比喻 093
逐个击破 094
总结 096
90/守规则不需要理由 097
91/被逼上学 097
92/既来之,则安之 098
93/学校的反思 098
94/努力与灵感 099
95/身心健康 099
96/优雅和修养 100
……

精彩书摘

第1章这都不叫事儿

你真的有拖延症吗

(1)对于那些你内心很看重的事情,你是不会拖延的。
比如:女朋友/男朋友在楼下等你约会,财务处打电话让你去领奖金,快递小哥让你下楼取包裹……
(2)那些关乎你“生死存亡”的事情,尤其是时间底线很明确的,你还是会按时完成的。
比如:下班之前要交给领导一份报告,3天之后要进行毕业论文答辩,后天早上要公开招标……
(3)其实,你也并没有因为所谓的拖延症,造成什么不可原谅的后果。拖延症,只不过是你内心对自己有完美的期待罢了。
比如:自己一直想看一本提高某种修养或者境界的书,希望通过健身让自己的身材变得更好,希望养成整理收纳的生活习惯……
(4)还有一些时候,虽然你在拖延,但是无意中你已经在做各种准备了。
比如:要写一篇报告,虽然还没有动笔,但是在生活中,有意无意地,你已经在做很多搜集、整理信息的工作了,只待最后一刻的“爆发”而已。
(5)对于很多事情,能够心安理得地拖延,说明你对自己在最后时刻能产生出爆发力还是很自信的。
比如:下班前一小时完成思考了三个月的数据分析,熬夜到两点完成了某个“纠缠”自己半年的任务……周而复始,这些又会不断增强你对自己这方面能力的自信。

孩子真的厌学吗

(1)大山里的孩子,为什么那么热爱学习?
因为他们需要通过学习走出大山,从而改变自己的命运,改变家族的命运。
这时候,学习是内心的需要。
(2)我们小的时候,为什么作业从来不需要家长过问?
因为不完成作业会被老师揍一顿,回到家里还会被父母再揍一顿。
这时候,学习是为了避免惩罚。
(3)为什么有的人年纪轻轻就开始选择混日子,而有的人年过七旬依然手不释卷?
因为人生的追求不同,对待读书的态度不同。
这时候,学习不仅仅是一种成功的途径,而是关乎一个人的兴趣爱好,以及内心对真理、知识的无限渴求。
(4)为什么有的孩子回家先写作业再看电视,而有的孩子一定会拖到最后一刻才写作业?
因为每个家庭制定与实施规则的方式不同。
这时候,学习是对家庭教育模式的反映。
(5)为什么有的人会主动学习,而有的人只接受被动学习?
因为主动学习的人会把今天的学习与未来的目标联系起来。而被动学习的人,要么没有什么目标,要么一直没有摆脱内心对学习的抗拒。
这时候,有的人是在“为自己的明天而努力”,有的人是在“为当下的自由而战斗”。
所以,从人类好逸恶劳的本性出发考虑,没有内心的需要,缺乏清晰的目标,也没有明确的规则束缚,谁又能够去坚持学习呢?
你真的有强迫症吗

(1)你所谓的强迫行为,很多人都有。
比如:锁上门之后再推一推,电脑关机之后再摁两下,螺丝拧好之后再拽一拽……
(2)你所谓的强迫思维,很多人也都有。
比如:走夜路担心遇到坏人或者遇到鬼,走在吊桥上会想桥会不会突然从中间断了,送孩子去学校后总在想各种可怕的画面……
(3)真正的强迫症,是强迫与反强迫共存的。
比如:锁上门之后推了推,又马上自问为什么要推,不应该这样啊!电脑关机之后摁了摁键盘,又马上觉得自己好傻,明明知道关机了,为什么还要摁?对于那些头脑中存在的各种不好的念头,想了之后,又觉得自己不应该想这些,这种心理表现被称为“自我冲突”,也常常会被真正的强迫症患者描述为“心里有两个我在打架”。
而你不是,你只有强迫,没有反强迫。推一推、摁一摁、拽一拽等行为会给你带来踏实、放心的感觉,而那些不好的念头只是你身临其境时大脑里一闪而过的念头,并不会给你带来挥之不去的纠结和痛苦。
所以,你所谓的强迫症,只是一种谨慎的生活习惯罢了。

你真的人际关系不良吗

(1)那些让你感觉不爽的人到处都有。
奇葩年年有,今年特别多。
今天让你讨厌的室友,将来工作中也会遇到同类的人。
此刻让你厌烦的客户,下一刻可能还会出现。
这家公司里,领导对你颐指气使,换一家公司情况可能更严重……
(2)你其实清楚地知道,怎么做能搞好关系,怎么做会让关系变得更糟。
你的亲身经历让你知道,说哪些话可以搞定哪些人。
通过观察周围的人,你也会明白,哪些人吃哪一套。
电视、网络、图书……也会给你提供信息,让你知道怎么做能把事情搞定。
(3)那么,问题来了:为什么你没有去做?
明知故犯,只是因为你认为它不重要。
在委曲求全和坚持自我之间,你果断选择了坚持自我。
在投其所好和嗤之以鼻之间,你果断选择了嗤之以鼻。
在宁为玉碎和不为瓦全之间,你果断选择了宁为玉碎。
原因只有一个,那个人对你不重要。
(4)你有没有想过,同样的话,同样的事儿,换个人结果会怎样呢?
假如骂你的,是你暗恋的对象呢?
假如呵斥你的,是你的父母呢?
假如这个人可以让你前途无量、飞黄腾达呢?
假如这个人是你最重要的一个客户代表呢?
综上所述,谁都不愿意委曲求全,如果他这么做了,那只是因为他觉得这个人重要,觉得这件事有必要。
所以,人生如戏,全靠演技。为什么要演?因为出场费很贵。为什么不演?因为你看不上那份盒饭。

孩子真的有多动症吗

(1)你希望孩子变成什么样?
很多人会说:可以自己一个人安静地、专心地在屋子里学习;做完作业之后,再主动看一些书来增加阅读量,或者做一些课外练习题……
(2)你的期待是否合理?
现实中,你在哪里见过这样的孩子?他们大概占你见到过的孩子总人数的百分之多少?在孩子的这个年龄段里,这类人是天生骨骼清奇还是普遍存在的?
(3)从遗传学的角度来讲,他会有这么优质的基因吗?
父母当年的学习习惯怎样?父母都是天生爱学习的,还是被逼无奈去学的?
(4)从后天环境的角度来讲,家里有浓厚的学习氛围吗?
父母是崇尚学习、追求真知、孜孜不倦的榜样,还是仅仅逼迫孩子学习各种技能以满足自己的虚荣?
(5)对于他感兴趣的活动,他是否能够做到安静且专心?
比如:看自己喜欢的动画片,玩电脑,摆弄自己的玩具……
(6)真正的多动症指的是:即使是他感兴趣的活动,他也很难集中注意力,甚至无法控制自己的手脚,并会因此感到痛苦。
比如:他很想专注地摆积木,但是手脚会不由自主地抖动;他很想好好地看动画片,但是身体却不受自己的控制……
所以,大多数孩子并不是患有多动症,他只不过是对某些活动缺乏兴趣罢了。这时候,我们需要借助外部的奖励或者惩罚来帮助他们养成正确的习惯。

前言/序言

微时代的微咨询
微信、微博、微天下,微店、微商、微课堂。
你是缺少目标还是懒得努力?你是忧虑未来还是压根儿就在逃避未来?你缺的是选择还是行动?领导雇你来是给自己添堵的?父母生养你是为了改造自己的?你是不感兴趣,还是不想努力?
父母,怎样与熊孩子斗智斗勇?学生,怎样搞定求学过程中的各种烦恼?职场人士,怎样理性地看待各种奇怪事件?
……
五花八门,丰富多彩,形形色色。有些问题你一定遇到过,有些问题也许你将来要面对,还有一些问题你可能正在经历……
在这个“微时代”,你是否也有一些心理上的小困惑、一些职业发展中的小问题、一些人际交往中的小烦恼?这些问题,也许还没有严重到要去预约专业咨询师的程度,但你是不是又期待着有专业的咨询师能帮你点拨一下?
在这个口号满天飞、鸡汤到处灌的时代,你是否经常渴望听到真诚的见解和理性的分析?职业咨询师手持“照妖镜”,让你瞬间“现出原形”,能够清晰地认识真实的自我,从白日梦中警醒,从虚无缥缈的空中落回地面,重新开始面对现实并换个角度思考问题。
所以,“微咨询”就应运而生了:无长篇累牍之辛苦,得清新脱俗之思维。虽然你看到的是一《生涯咨询三剑客(套装共3册)(《别装了,其实你没病》《遇见生涯大师》《创业是一场心理革命》)》,但更像是在浏览微信朋友圈。
不识庐山真面目,只缘身在此山中。一语惊醒梦中人,一棒打醒痴呆汉。希望你能在欢乐中思考,在思考中觉醒,在觉醒中改变。看别人被虐,反观自我,既获得欢乐,又收获成长。轻松地阅读《生涯咨询三剑客(套装共3册)(《别装了,其实你没病》《遇见生涯大师》《创业是一场心理革命》)》中幽默诙谐的段子,你也许会从中发现理解他人的新视角,或是解决问题的新思路。

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